Proste plecy

opublikowane 2007-01-20

Joanna podesłała mi niedawno link do artykułu o siedzeniu przy biurku. Piszą w nim, że siedzenie prosto nie jest wcale najlepsze dla kręgosłupa.

Levent Caglar z instytucji charytatywnej BackCare, dodał: „Ogólnie, otwieranie kąta pomiędzy tułowiem a udami w pozycji siedzącej jest dobrym pomysłem i poprawia kształt kręgosłupa, nadając mu kształt zbliżony do litery S, tak jak w pozycji stojącej.

Nie zgadzam się z artykułem, to znaczy z konkluzją. Wyprostowana postawa jest dobra dla kręgosłupa. Powód, dla którego artykuł twierdzi inaczej, tkwi w tym że większość osób nie może ustawić dolnej części kręgosłupa w odpowiedniej pozycji. Najlepiej pokazać to, może nieco przesadnie, na przykładzie.

Przy takim ustawieniu miednicy i dołu pleców kręgosłup ma swój naturalny, S-owaty kształt. Wbrew pozorom, nie jest to proste i większość europejczyków tego nie potrafi. A na pewno już nie potrafi utrzymać takiego ustawienia pleców przez kilka godzin.

Większość osób, aby móc nadać kręgosłupowi taki kształt, musi się odchylić do tyłu, i o tym właśnie mówi artykuł.


Komentarze